转自·晓三·人民教师

随着高考与中考的临近，对于如何应付考试成为了众多家长与学生关注的焦点。对于考试所面临的压力、紧张不仅使学生睡不好觉，而且使家长也为此忧心忡忡。面对这一切，我们该如何应付，如何在考试中游刃有余，本人根据自己多年的考场经历与辅导实践，略谈一下自己的看法，为各位家长与学生提供借鉴。

一、如何应对大考前的压力。压力分为正压力与负压力，关键看这一压力是否为学生所需要。有的学生在压力面前能够奋进，在挫折面前能够自强，压力越大动力也就越大，所谓的越战越勇，遇强则强；这一类学生，恰当的压力恰恰是其学习的动机，那么这一压力就是一种正压力。而有的学生在压力面前容易退缩，在挫折面前常常逃避，压力越大其阻力也越大，在关于自己人生转折时就会产生上场晕、手足无措；这一类学生，压力是其学习的障碍，那么这一压力就是一种负压力。面对两种不同的学生，用不同的应对方式，不能一概论之。作为学生或者学生家长对于自己或者子女对压力要十分清楚才行。那如何判断自己或者子女是正压力还是负压力呢？一般上，通过学生平时学习环境或者以前的考试情况就可以略知一二，若学生喜欢在众多强手面前奋力拼搏而不是畏缩不前的或者屡屡在大考中获得好成绩的则压力对其是正向的作用，相反压力对其是负向的作用。谈到这里，我想说一下关于择校这一问题，我们好多家长总喜欢把自己的子女送到名校或者是重点学校去就读，希望子女学习百尺竿头、更进一步，这种心态是可以理解的，但有时发现却往往事与愿违，发现子女成绩不进反退。当前影响学习成绩进退的因素很多，我们不能说就是什么缘故，但这其中有很大一部分的学生是因为面对强大的压力屡屡退缩；这一类学生喜欢在顺境中学习，在较轻的压力下学习，而面对名校或者重点学校中的强手失去心理上的先天优势而变得畏缩不前，失去了原有的学习动力导致学习成绩反而严重滑坡。因此，作为家长对于择校首先应考虑其子女面对压力的抗压程度以及压力的作用方向。

那么，对于大考，不同的压力性质的考生应如何选择自己的应对方式呢？本人根据自己的经验，认为对于具有正向作用力的考生，我们不必过分强调要放松，也不要认为既然是正向压力，那我就给他加压，不妨顺其自然，让他保持这种恰度的紧张状态，激发自身潜能。而对于具有负向作用力的考生，特别是上场晕的考生，则要做好引导，注意其思想动态变化，尽可能减少其紧张程度。不妨在考前让其休息一下，选择一些自己喜欢的事情做，利用其兴趣转移其注意力，致使压力的不良反应降到最低。当然，面对不同的学生，有不同的抗压性，具体操作应因人而异。

二、考前如何复习。

考试内容分为知识性内容与能力性内容。知识性内容可以通过重复练习在较短的时间内获得，而能力性的知识则在长时间的练习过程中通过潜移默化而获得。因此，在考试的临近阶段（考前一个月）不要去做一些能力性的题目，而应侧重于知识性的题目；不要盲目地复习，而是进行系统的知识梳理；不要强化练习，而是强化思维的培养。在这里，我不妨以数学复习为例，说说自己考前对学生的复习指导。

首先，应告诉学生考前的复习方向，即不要再投身于做题目，搞题海战术，提高自己的解题能力。因为解题能力的提高不是通过一朝一夕的练习就能提高的。而应该投身于知识的系统整理，明了知识性知识的系统脉络， 让概念、定义、以及定理等基本知识了然于胸，对于数学的知识性知识做到万无一失。

其次，加强数学思想的整理，整理一些典型题目的典型解法和典型思路。数学考试难点重在考数学思想和数学思维，是鉴于不同学生所处不同的生活环境以及所侧重的不同方向。出卷人为了公平起见，不会原原本本照抄某些资料上的题目，而是进行一定的加工与整理，使其体现课程标准所体现的理念与思想。因此，题目自然而然就是反映基本的数学思想和一些典型题目中的一些典型解法，再加上考试时间的限制，数学考试题目不会出一些偏题和怪题，它也只能从典型题目的典型解法入手。

再次，要重视课本，加强易错题的再现，寻找自身的思维缺陷和知识缺陷。重视课本是因为课本是大多数的典型题目的典型解法的源泉，一些看似复杂的题目实质来自于课本习题的改编。而易错题是自身知识和思维缺陷的体现，因此，加强易错题的再现，反思自身的知识和思维缺陷，可以弥补自身的缺点。

最后，对于一些难记的公式与一些生疏的知识临时抱佛脚也是十分有效的一个途径。每一门学科都有自己的一些生、偏、繁、杂等知识性内容，而这些知识是必要的而又不常常出现，导致学习时被严重忽视，当考试考到时，临时抱佛脚可以起到意想不到的效果。

总而言之，考试是一门艺术，只能意会而不可言传，要想在考试中游刃有余不仅要摆正心态，激发自身的最大潜能；更需要一种严谨、细心和一丝不苟的精神。