尊敬的翟老师：

    您好！

    高一的时候选修了您的《发明创作》选修课，不知道您是否还记得我，我非常喜欢听您的课。感谢您能耐心的帮我们解决学习中遇到的问题！

    一模考试结束以后，班主任老师和各科的老师都找我谈话，说我的成绩进步很快，并且勉励我要再接再厉，把目标瞄准一类本科里的名牌大学。说实话，我觉得这次考试成绩也有偶然的成分在里边，不过老师都说我还有很大潜力，我自然应该加倍努力，于是我把下次考试目标定位在年级前60名。可是，没过多久，我发现自己的学习变的一团糟，就连平时学的不错的物理，现在做题也没有感觉了，有时候一个题做了大半个钟头也做不出来，直急得额头上冒汗。回过头来一想，自己这样的状态怎能实现自己的目标，又怎能对得起老师的嘱托啊？我现在非常着急，请您帮我分析一下好吗？谢谢！

    祝您身体健康！

                                                             小C

小C：

    你好！

    还记得你在《发明创作》课上的出色表现，你当年的作品我至今还一直保存着。看到你一摸考出了理想的成绩，真的为你高兴！

    对于你现在面临的问题，我可以很确定的告诉你，不是因为你的能力不够，而是因为你的压力太大造成的。对此，我希望你首先要充满信心，记住老师对你的嘱托；其次，摆正好心态，一步一个脚印，提高成绩不能操之过急。下面，我从两个方面跟你谈谈：

    第一，如何正确的制定学习目标。我记得你很喜欢打乒乓球，那你肯定有这样的经历：当遇到一个高手对决的时候，如果把自己的注意力盯在比分上，你会发现不管自己是领先还是落后，压力都很大，从而不容易集中精力，输球的几率很大。高明的运动员在打球的时候，是不会把自己的注意力集中在比分上的，他要把注意力集中在对方打的每一板球上，这时候是没有时间、也不容许有丝毫的分散精力的。只有这样才能有机会扳平比分，最终赢得胜利。学习亦是如此。如果把自己的注意力都放在了考多少名上，往往非但不能帮助你提高成绩，反而会因为压力过大而不能集中注意力。因此，我建议你不要把自己的精力盯住60名的目标不放，我们是不是可以换一种更有效地制定目标的方法？每天上课前，通过预习自己制定这节课的学习目标，在学习目标的牵动下有重点的听课，并进行深入的思考；学一个单元前，通过预习确定该单元我要掌握什么知识，提高哪些能力，把这些目标写下来，等学完了再回馈目标，看看自己目标实现的如何；平时也要多注意反思，通过反思发现自己哪些章节掌握的还不牢固，然后带着目标进行查缺补漏。只有自己的学习行为是在目标的引导下，才能做到有的放矢，防止无效劳动和重复劳动。你现在可以反思一下你为自己设立的目标，这个60名的目标只能作为一个学习的总的方向标，它可以指引着你朝这个方向努力，就如乒乓球运动员把取得冠军作为自己的目标一样。但是，在学习的过程中，不要老是被这个目标以及老师的嘱托所困扰，如果脑子里总有一个这样的影子，可能给你施加很大的压力，学习也就不能够按部就班，学习策略就容易被打乱，要知道学习是不可能一口吃成个胖子的。

    第二，如何正确看待模拟考试。模拟考试一般都会给大家反馈一个名次，可不要小看了这个名次，他让多少学生舍本逐末，迷失了方向啊！模拟考试的作用，主要是帮助学生检查学习的漏洞，排查学习中存在的问题，然后有针对性的调整自己的复习策略和复习方法。但是，很多学生都没有这样的习惯。考完了试就算完成了任务，看看自己的名次就结束了。我认为，考试应该包含三个部分，他们对高三复习的作用都是不可低估的。第一部分是考前的复习。考前有计划的进行复习，是对一个阶段复习的梳理总结，有利于知识的条理化、构建知识网络，同时也可以起到查缺补漏，巩固记忆的作用。第二部分是考试过程。考试过程中会遇到许多突发问题，比如题目难度偏差、心理状态等。因此，并不是说复习的好，就一定能考出理想的成绩，所以我们经常听到有的学生说自己发挥失常，而有的同学则发挥超常。考试能力和考试技巧的训练只有在考试过程中总结提高，因此还是建议大家每次考试都写一下考试记录，考试过程中出现的问题，如果不及时总结时间长了就忘了，下次考试可能还会遇到类似的问题而得不到解决。第三个部分是考试后成绩分析。有很多同学考完试就认为万事大吉了，其实不然。如果考试后不认真分析考试中暴露的问题，并调整自己的复习策略和复习方法，那么这次考试的意义就削减了一大半，对我们下一步的复习失去了指导意义。所以，应该将各科的试卷都进行分析，并落把分析结果记录下来指导以后的复习。分析的内容应该包括这样几部分：该科在所有科目中的名次、该科还有多大的上升空间、卷面上反映的问题、下一步改进的措施及在该科目上所用时间的调整。为了有效提高整体成绩，必须发挥优势科目，弥补弱势科目，保证各科齐头并进。每一个弱科的出现都会对自己的整体成绩带来很大的影响。

    你现在感觉做题找不到感觉，其实并没有出现大问题，不用过分担心。一模考试成绩不错，说明你前一段时间的复习是卓有成效的，应该总结一下以前的一些好的做法继续发扬下去。切忌好高骛远，认为自己成绩好了，又订了更高的目标就要用全新的策略来复习，从而打乱了原先的学习计划。做题感觉的好坏与学习的心态、个人的期望值以及学习内容的难度等因素有关系，出现这样的情况，请你从这几个方面多找一找问题，用一种正确的心态来对待平时的学习情况，相信只要找到了问题的症结所在，你是完全可以克服这些问题的。

    最后，预祝你在以后的学习中能够不断克服困难，为高考打下良好的基础，并欢迎你遇到问题时继续写信交流。

                                                            翟小铭